หนังสือ "12 ท่าเป๊ะ รูปร่างสวยสร้างได้ด้วยตัวเอง" เล่มนี้ จะมาตอบโจทย์ผู้หญิงยุคใหม่ที่ต้องการรูปร่างดี เเต่มีเวลาน้อย เเถมไม่ชอบอะไรยากๆ เพราะเนื้อหาเป็นการรวมท่าโยคะ 12 ท่า ที่จะช่วยดูเเลร่างกายทั้งสี่ด้านให้กระชับสมส่วนอย่างที่ควรจะเป็น เเละเพื่อให้หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือรูปร่างสวยสำหรับทุกคน ฝึกได้ทั้งผู้ที่เคยเเละไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนด้วย ในเล่มจึงแบ่งทุกท่าออกเป็น 2 แบบ คือ แบบง่ายเเละแบบยาก วิธีใช้หนังสือเล่มนี้คือ ขอให้เริ่มจากแบบง่ายก่อน เมื่อทำแบบง่ายได้สมบูรณ์ดีเเล้ว จึงขยับขึ้นไปทำแบบยาก เเล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเองในระยะเวลาอันสั้น เเละเมื่อฝึกทุกวัน รูปร่างสวยจะเป็นของคุณแน่นอน!

- ประโยชน์ของโยคะทางด้านความงาม
- ความงามจากภายในสู่ภายนอก
- 12 ท่าทุกวัน ที่ทำให้คุณสวยได้ทุกส่วน
- เริ่มตรงนี้
- การหายใจแบบโยคะ
- ก่อนฝึกท่าโยคะ ฝึกการหายใจแบบโยคะ
- ก่อนฝึกท่าโยคะ ฝึกการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ
- ท่าภูเขานอน
- ท่านก
- ท่าดาว
ฯลฯ