0
ลด 10%
Detox Yoga Diet 10 นาที ล้างพิษ ฟิตหุ่น ด้วยโยคะ
10 นาที เปลี่ยนรูปร่างให้กระชับ ปรับกายใจให้สมดุล ด้วยโยคะล้างพิษสไตล์เกาหลี
หนังสือ265.50 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นโดยอดีตสาวออฟฟิศ คุณแม่ลูกสอง ผู้ถูกโรครุมเร้า จนมาค้นพบวิธีสู้โรคด้วยโยคะ และท้ายที่สุดก็ได้ผันตัวเป็นครูโยคะผู้มีชื่อเสียงโด่งดังในเกาหลี เนื้อหาในเล่มเน้นไปที่การล้างพิษในร่างกาย และแก้ไขปัญหาสุขภาพต่างๆ ทั้งยังช่วยให้รูปร่างสมส่วนขึ้นด้วย แนะนำผู้อ่านให้รู้จักตั้งแต่วิธีการฝึกหายใจและการเคลื่อนไหวด้วยท่าโยคะหลากหลายแบบ แบ่งออกเป็น 4 part ได้แก่ การฟื้นฟูร่างกายด้วยโยคะ การฝึกโยคะด้วยท่าต่างๆ เพียงวันละ 10 นาที การฝึกโยคะเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ และการฝึกโยคะเพื่อปรับรูปร่างให้ดีขึ้น โดยมีภาพและคำอธิบายประกอบทีละขั้นตอนอย่างชัดเจน ทำให้ปฎิบัติตามได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

สารบัญ

Part 1 ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ ช่วยฟื้นฟูร่างกายของฉัน
Part 2 ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ เพียงวันละ 10 นาที
Part 3 ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ เพื่อป้องกันโนคภัยไข้เจ็บ
Part 4 ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ เพื่อปรับรูปร่างให้ดีขึ้น

ข้อมูลเพิ่มเติม

นักเขียนเป็นครูโยคะชื่อดังของประเทศเกาหลี

คำนิยม
หนังสือเล่มนี้ประกอบไปด้วยท่าทางการเคลื่อนไหวที่แผ่วเบา คล้ายกับการไหลของสายน้ำ เคลื่อนไหวโดยใช้ท่าหรือวิธีการหายใจแบบโยคะ เพื่อให้เลือดกำเดาไหลเวียนได้สะดวก ไม่จับตัวเป็นก้อน หรือหยุดชะงักไปเฉยๆ ช่วยให้มีแรงสำหรับปรับสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติคิมวอนจุง- แพทย์เกาหลีแผนโบราณ
รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786160824946 (ปกอ่อน) 200 หน้า
ขนาด: 186 x 256 x 12 มม.
น้ำหนัก: 585 กรัม
เนื้อในพิมพ์: สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ: กระดาษอาร์ต
สำนักพิมพ์ซีเอ็ดยูเคชั่น, บมจ.
เดือนปีที่พิมพ์: 7/2016
ชื่อเรื่องต้นฉบับDetox Yoga Diet
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Chungrim Publishing Co., Ltd.
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน