หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นโดยอดีตสาวออฟฟิศ คุณแม่ลูกสอง ผู้ถูกโรครุมเร้า จนมาค้นพบวิธีสู้โรคด้วยโยคะ และท้ายที่สุดก็ได้ผันตัวเป็นครูโยคะผู้มีชื่อเสียงโด่งดังในเกาหลี เนื้อหาในเล่มเน้นไปที่การล้างพิษในร่างกาย และแก้ไขปัญหาสุขภาพต่างๆ ทั้งยังช่วยให้รูปร่างสมส่วนขึ้นด้วย แนะนำผู้อ่านให้รู้จักตั้งแต่วิธีการฝึกหายใจและการเคลื่อนไหวด้วยท่าโยคะหลากหลายแบบ แบ่งออกเป็น 4 part ได้แก่ การฟื้นฟูร่างกายด้วยโยคะ การฝึกโยคะด้วยท่าต่างๆ เพียงวันละ 10 นาที การฝึกโยคะเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ และการฝึกโยคะเพื่อปรับรูปร่างให้ดีขึ้น โดยมีภาพและคำอธิบายประกอบทีละขั้นตอนอย่างชัดเจน ทำให้ปฎิบัติตามได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
Part 1 ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ ช่วยฟื้นฟูร่างกายของฉัน
Part 2 ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ เพียงวันละ 10 นาที
Part 3 ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ เพื่อป้องกันโนคภัยไข้เจ็บ
Part 4 ลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยโยคะ เพื่อปรับรูปร่างให้ดีขึ้น
นักเขียนเป็นครูโยคะชื่อดังของประเทศเกาหลี
ISBN | : 9786160824946 (ปกอ่อน) 200 หน้า |
ขนาด | : 186 x 256 x 12 มม. |
น้ำหนัก | : 585 กรัม |
เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
ชนิดกระดาษ | : กระดาษอาร์ต |
สำนักพิมพ์ | : ซีเอ็ดยูเคชั่น, บมจ. |
เดือนปีที่พิมพ์ | : 7/2016 |
ชื่อเรื่องต้นฉบับ | : Detox Yoga Diet |
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : Chungrim Publishing Co., Ltd. |