Yoga Fitness +DVD
44 ท่าฝึกโยคะ เพิ่มความแข็งแรง ลดสัดส่วน สร้างสมดุล ปฏิบัติง่ายเห็นผลเร็ว!
ผู้เขียน นันทวัน เทียนแก้ว
หนังสือ189.05 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
สร้างสมดุลให้ร่างกาย พร้อมรูปร่างและสัดส่วนที่น่ามอง ด้วยการออกกำลังกายในรูปแบบการเล่นโยคะ ซึ่งท่าเล่นโยคะชุดนี้จะเน้นในเรื่องของการเพิ่มความแข็งแรง ลดสัดส่วนให้รูปร่างกระชับดูดี และสร้างสมดุลให้กับร่างกาย นอกจากจะทำให้สุขภาพดีมีสมาธิแล้ว การเล่นโยคะยังช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าได้ดีอีกด้วย
สารบัญ
- โยคะคืออะไร
- ประเภทของโยคะ
- ทฤษฎีของโยคะ
- หลักสำคัญของการฝึกโยคะ
- การหายใจ
- การเตรียมพร้อมก่อนการฝึกโยคะ
- คำเตือนของการฝึกโยคะ
- อยู่ได้ด้วย "โยคะ"
- ท่าชุดสำหรับฝึกโยคะ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786165273558 (ปกอ่อน) 228 หน้า |
| ขนาด | : 185 x 209 x 12 มม. |
| น้ำหนัก | : 520 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษอาร์ต |
| สำนักพิมพ์ | : เอ็มไอเอส, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2012 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน