ลด 25%
"Bright Line Eating" เป็นการลดน้ำหนักด้วยการปรับเปลี่ยนวงจรของสมอง ซึ่งผู้เขียนจบปริญญาเอกด้านประสาทวิทยาและประชานศาสตร์ เป็นผู้คิดศาสตร์นี้ขึ้นมาเอง ซึ่งจะทำให้เรารู้ว่าทำไมการลดน้ำหนักที่ผ่านมาถึงไม่ได้ผล เพราะเราไม่ได้ปรับที่สมอง และถึงจุดหนึ่งสมองจะปิดกั้นและทำให้เรากลับสู่วงจรการกินแบบเดิม ๆ การปรับเปลี่ยนวงจรสมองใหม่จึงนำไปสู่การสร้างพฤติกรรมใหม่ ๆ ที่ไม่ขัดต่อกระบวนการลดน้ำหนัก ทุกคนจะผอมได้อย่างเป็นสุขและเป็นอิสระ นี่คือแนวทางที่ได้ช่วยให้คนกว่าหลายพันชีวิต จาก 75 ประเทศทั่วโลก ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างยั่งยืน!
บทนำ เรื่องราวของฉัน
ส่วนที่ 1: สมองขัดขวางการลดน้ำหนักอย่างไร
ส่วนที่ 2: ทางออกฉบับไบรท์ไลน์อีกตั้ง : ปิดกับดักพลังความตั้งใจ
ส่วนที่ 3: แนวทางปฏิบัติ : ลงมือทำ
ส่วนที่ 4: แนวทางปฏิบัติ : รักษาระดับ
ส่วนที่ 5: น้ำหนักเป้าหมาย การรักษาน้ำหนัก และอื่น ๆ
| รหัสสินค้า | : 9786161854133 (PDF) 304 หน้า |
| ชนิดกระดาษ | |
| สำนักพิมพ์ | : Amarin Health |
| ชื่อเรื่องต้นฉบับ | : Bright Line Eating |
| สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : Susan Peirce Thompson |