วิ่งดีกับครูดิน
มุ่งสู่ความเป็นเลิศด้วยเทคนิคและโปรแกรมฝึกซ้อม จากองค์ความรู้ผสานประสบการณ์ฝึกสอนกว่า 40 ปี โดยอดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย
ผู้เขียน สถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน)
หนังสือ266.00 บาท
e-books(PDF) ?249.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
คู่มือนักวิ่งระยะไกลเพื่อความเป็นมืออาชีพ ถ่ายทอดโดยครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย อ่านองค์ความรู้มุ่งสู่ความเป็นเลิศด้วยเทคนิคและโปรแกรมฝึกซ้อมแบบเข้มข้น
- ระยะทาง 10 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 45 นาที
- ระยะทาง 21.1 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 1.40 - 1.45 ชั่วโมง
- ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 3.45 - 3.50 ชั่วโมง
จากองค์ความรู้ผสานประสบการณ์ฝึกสอนนักวิ่งทั่วประเทศไทยกว่า 40 ปี ของครูดิน อัดแน่นข้อมูลการฝึกซ้อม ตั้งแต่มือใหม่หัดวิ่งไปจนถึงมืออาชีพขาแรง เพิ่มพูนแนวคิดและทัศนคติเรื่องเป้าหมาย วิถีการเตรียมตัว เทคนิคที่คุณจำเป็นต้องรู้ ซึ่งจะทำคุณวิ่งได้อย่างเต็มศักยภาพและมีความสุข...
สารบัญ
1. การวิ่งเพื่อชนะตัวเอง
2. กระบวนการฝึกซ้อม
3. โปรแกรมการฝึกซ้อม
4. ข้อเตือนใจนักวิ่งทุกคน
5. ครูดินกับรายการวิ่งในต่างประเทศ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9789740218364 (ปกอ่อน) 216 หน้า |
| ขนาด | : 163 x 203 x 12 มม. |
| น้ำหนัก | : 310 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษปอนด์ |
| สำนักพิมพ์ | : มติชน, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 3/2023 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน