วิ่งดีกับครูดิน (PDF)
มุ่งสู่ความเป็นเลิศด้วยเทคนิคและโปรแกรมฝึกซ้อม จากองค์ความรู้ผสานประสบการณ์ฝึกสอนกว่า 40 ปี โดยอดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย
ผู้เขียน สถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน)
เนื้อหาโดยสังเขป
คู่มือนักวิ่งระยะไกลเพื่อความเป็นมืออาชีพ ถ่ายทอดโดยครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย อ่านองค์ความรู้มุ่งสู่ความเป็นเลิศด้วยเทคนิคและโปรแกรมฝึกซ้อมแบบเข้มข้น
- ระยะทาง 10 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 45 นาที
- ระยะทาง 21.1 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 1.40 - 1.45 ชั่วโมง
- ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 3.45 - 3.50 ชั่วโมง
จากองค์ความรู้ผสานประสบการณ์ฝึกสอนนักวิ่งทั่วประเทศไทยกว่า 40 ปี ของครูดิน อัดแน่นข้อมูลการฝึกซ้อม ตั้งแต่มือใหม่หัดวิ่งไปจนถึงมืออาชีพขาแรง เพิ่มพูนแนวคิดและทัศนคติเรื่องเป้าหมาย วิถีการเตรียมตัว เทคนิคที่คุณจำเป็นต้องรู้ ซึ่งจะทำคุณวิ่งได้อย่างเต็มศักยภาพและมีความสุข...
สารบัญ
1. การวิ่งเพื่อชนะตัวเอง
2. กระบวนการฝึกซ้อม
3. โปรแกรมการฝึกซ้อม
4. ข้อเตือนใจนักวิ่งทุกคน
5. ครูดินกับรายการวิ่งในต่างประเทศ
รายละเอียดหนังสือ
รหัสสินค้า | : 5522840312846 (PDF) 216 หน้า |
ชนิดกระดาษ | |
สำนักพิมพ์ | : มติชน, สนพ. |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน