0
การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย (สไตล์คนขี้เกียจ)
อ่านเล่มเดียวได้ครบ ทั้งลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ปลอดภัย สุขภาพดี และฟิตแอนด์เฟิร์ม
ตะกร้าของขวัญปีใหม่ 2020
อ่านต่อ
หนังสือ213.75 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    "ความอ้วน" เป็นสิ่งที่แทบไม่มีใครอยากเจอ เพราะมีแต่ผลเสียกับเสีย คือ เสียทั้งสุขภาพ เสียทั้งความงาม แต่พฤติกรรมการบริโภคและการใช้ชีวิตสมัยนี้ ก็ทำให้คนอ้วนขึ้น ๆ หนังสือ "การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย (สไตล์คนขี้เกียจ)" เล่มนี้ เป็นผลงานของสุดยอดกูรูด้านการลดน้ำหนักที่เขียนหนังสือขายดีตลอดการ อย่างผู้เชี่ยวชาญการลดน้ำหนักตามหลักนาฬิกาชีวิต (นพ.บัญชา แดงเนียม), การควบคุมอาหารอย่างถูกวิธี (รุ่งเรือง คลองบางลอ) และโยคะกระชับรูปร่าง (ครูมด-เบญจามณี คำเมือง)

    ทั้ง 3 ท่าน ได้รวบรวมความรู้เรื่องการลดน้ำหนักตามหลักนาฬิกาชีวิต โปรแกรมการลดน้ำหนัก 14 โปรแกรม และวิธีกระชับรูปร่างด้วยโยคะอย่างถูกวิธีด้วยภาษาเข้าใจง่าย ทำตามได้ทันที การลดน้ำหนักครั้งนี้จึงจะเป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย เพื่อให้หุ่นสวย สุขภาพดีตลอดกาลอย่างแท้จริง!

สารบัญ

Part 1 ว่าด้วยความอ้วน
Part 2 สาเหตุที่ทำให้อ้วน
Part 3 กำจัดอ้วนด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม
Part 4 กำจัดอ้วนตามหลักนาฬิกา
Part 5 กำจัดอ้วนตามโปรแกรมแบบต่าง ๆ
Part 6 หุ่นดีและเฟิร์มด้วยโยคะ

ข้อมูลเพิ่มเติม

- เขียนโดยสุดยอดกูรูด้านการลดน้ำหนักตามนาฬิกาชีวิต (นพ.บัญชา แดงเนียม) กูรูด้านการควบคุมอาหารอย่างถูกวิธี (รุ่งเรือง คลองบางลอ) และ กูรูด้านโยคะกระชับรูปร่าง (ครูมด-เบญจามณี คำเมือง)    
- อ่านเล่มเดียวได้ครบทั้ง ลดน้ำหนักถูกวิธี ปลอดภัย และรูปร่างดี ฟิตแอนด์เฟิร์ม

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786161830816 (ปกอ่อน) 176 หน้า
ขนาด: 146 x 210 x 9 มม.
น้ำหนัก: 230 กรัม
เนื้อในพิมพ์: 2 สี
ชนิดกระดาษ: กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์Amarin Health
เดือนปีที่พิมพ์: 9/2019
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน