กิน 100% ก็ผอมได้
เทคนิคลดความอ้วนด้วยการกินได้กินดี กินเต็มที่ไม่มีอด! และ "ไม่ต้อง" ออกกำลังกาย!! โดยฟิตเนสเทรนเนอร์ชื่อดัง ผู้ปฏิวัติวิธีลดความอ้วนแบบเดิม ๆ และสร้างนิสัย ผอมง่าย อ้วนยาก สำเร็จมาแล้วกว่า 130,000 ราย
ผู้เขียน Takurou Mori (ทะคุโระ โมริ)
ผู้แปล เมธินี นุชนาคา
หนังสือ232.75 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
คุณผอมได้แน่ ง่าย ๆ แค่ "เน้นกินเป็นหลัก" อย่ามีคุณภาพ โดยไม่ต้องอด ไม่ต้องทน ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องเครียด ไม่ต้องออกกำลังกายและที่สำคัญ ไม่มีโยโย่แน่นอน! หนังสือเล่มนี้จะ เปลี่ยนแนวคิดผิด ๆ ที่คุณเคยมีมาทั้งหมดเกี่ยวกับการลดความอ้วนและล้มเหลวมาหลายครั้งหลายคลา และทำให้ คุณลดความอ้วนได้สำเร็จอย่างเข้าใจร่างกายตัวเอง สร้างนิสัย "ผมอง่าย อ้วนยาก" ตลอดชีวิต!
สารบัญ
บทนำ ลดความอ้วนแบบ "กิน 100%" ตามแนวคิดของฟิตเนสเทรนเนอร์
บทที่ 1 การออกำลังกายกำลังทำให้คุณอ้วน!
บทที่ 2 เทคนิค "ผมด้วยการกิน 100%
บทที่ 3 หลุมพลางของการลดความอ้วนตามกระแส
บทที่ 4 ผูกมิตรกับการกิน VS ประกาศสงครามกับการกิน
บทที่ 5 6 สุขนิสัย กินไม่อ้วน
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786161817626 (ปกอ่อน) 193 หน้า |
| ขนาด | : 146 x 211 x 12 มม. |
| น้ำหนัก | : 255 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : Amarin Health |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2/2017 |
| ชื่อเรื่องต้นฉบับ | : Undou Shidosha ga Oshieru Shokuji 10 Wari de Yaseru Gijutsu |
| สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : Wanibooks |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน