การที่คนเราจะมีสุขภาพที่ดีทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ สิ่งสำคัญนั้นคือ ต้องรู้จักดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ ทั้งในเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย การนอนหลับอย่างเพียงพอ มีเวลาฝึกสมาธิ หรือการได้ออกไปท่องเที่ยวในสถานที่ต่าง ๆ ก็สามารถช่วยให้เราผ่อนคลายสร้างความสุขให้กับเราได้เช่นเดียวกัน

    เชื่อว่าหนังสือ "ป่วยบ่อย เหนื่อยง่าย เวียนหัว ทำยังไงดี" เล่มนี้ จะเป็นตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้คุณหันมาใส่ใจสุขภาพ รู้ทันอาการที่ก่อกวนร่างกาย ซึ่งหากปล่อยไว้อาจส่งผลร้ายแรงกว่าที่คิด อาทิ อาหารเป็นพิษ เวียนศีรษะแบบบ้านหมุน ไมเกรน หน้ามืด เป็นลม หมดสติ โรคออฟฟิศซินโดรม โรคซึมเศร้า และอีกมากมาย สังเกตอาการ รู้วิธีป้องกัน และการรักษาตนเองจากโรคภัยใกล้ตัวที่พบบ่อย สามารถเป็นได้กับทุกช่วงวัย พร้อมเคล็ดลับการบำบัดโรค กำจัดความเครียดแบบรู้ก่อนปลอดภัย ห่างไกลโรคร้ายแรง

บทที่ 1 ท้องเสีย ท้องร่วง ท้องผูกเรื้อรัง
บทที่ 2 ปวดท้องมาก ปวดท้องบ่อย
บทที่ 3 มึนงง ตื้อ หนักหัวโงนเงน เป็นลม หมดสติ
บทที่ 4 เวียนศีรษะ เป็นโรคอะไร
บทที่ 5 ปวดศีรษะ เป็นโรคอะไร
บทที่ 6 เหนื่อย หรือปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ เป็นโรคอะไร
บทที่ 7 ทำงานอย่างไรไม้ให้ปวดเมื่อย เป็นโรค
บทที่ 8 เครียด คลายเครียด อาหารทางใจ
บทที่ 9 ทำยังไงให้นอนหลับดี หลับลึก